自分のことをわかっているつもりが、わかっていないこともあったりする。
昨日も、「自分の好きなこと」がわからなくならないよう、好きなことリスト、やりたいことリストを作って、見返していることをブログに書いた。
それを一歩進めて、自分のマニュアル、取扱説明書を作ってはどうかというのが、今日の話題。
これはオリジナルのアイデアではなく、ネットで出会った記事から学んだもの。
この記事では、次のようなことを1冊のノートにまとめて「わたしのマニュアルノート」と作って備えておこうという内容。
・大切な連絡先
・わたしの歴史
・心や体のメンテナンス法
・相手に失礼のないマナー
・手続き関係
・ルーティンでやること
・イベントごとのTODO
・わたしの定番
・賢く買い物する計画
・自分に似合う服とても参考になった。
ノートに書く項目は自由にアレンジすればいいと思うので、私の場合は、次のようなことも書いてみたいと思っている。
・自分の好きなこと
・やりたいこと
・やらないこと
・幸せに生きるための心構え
・大切にしたい価値観、大切にしたいこと
・不安や心配、怒りへの対処法
自分だけのノートなので、自分の好きに書けばいい。
書いていくうちに、自分への理解が深まるだろう。
自分を客観視できるようになり、メタ認知が高くなることも期待できる。
ちなみに、メタ認知が高いことの主なメリットは
・いつも冷静に物事に対処できる
・柔軟に思考できる
・他人に配慮できる
・意欲が高まる
と言われているとのこと。
note(このブログも)を書き始めて20日が過ぎ、書くことへのハードルも下がってきた。これを機に、自分だけのマニュアル、取扱説明書を作ってみることにしよう。
~在宅勤務(+残業)後の自宅にて。