ときには空を見上げて

忙しい毎日のなかで、ふと空を見上げて思いついたことなどを、心の向くままに。

書くこと

今日何ができましたか?〜自分ができたことに着目する。

自分の生活や行動を振り返った時、理想や人と比べて、できなかったこと、劣ったことばかりで、自分にダメ出ししてしまうことはないでしょうか? 私はよくあります。 平日は主に仕事でやろうと思っていたTODOリストが終わらず、持ち越しになったこと、仕事に…

調子の良い時、幸せな時をライフログに記録する効用

以前、ライフログから始める書く習慣という記事を書きました。 ライフログから始める書く習慣〜書くことでメンタルのセルフケアになります! - ときには空を見上げて 私は今でもライフログをつけることを続けています。 最近少し変わって来たのは、自分の調…

書く楽しみと読み返す楽しみ。書くことは二度美味しい。

先日、ライフログから始めて書く習慣がついたこと、書くことでメンタルのセルフケアができることを書きました。 今では手帳やノートに書くこと自体が趣味のようになっています。 そして、書くことを習慣にすることのもう一つの楽しみが、それを見返すこと。 …