GW中に、ふと一日の中で自分のための時間をどれくらい取れているのかを考えてみました。 すると、ほとんどの時間を仕事や生活で使い、空いた時間もダラダラと過ごしてしまっていることに気づいたのです。 自分を大切にしようと思い意識していたにもかかわら…

体調や心の調子が良くないとき、どうしてそうなったのか、原因を考えてしまうことはないでしょうか。特にメンタル的な不調の場合は、ついつい、どうして？なぜ？あの人のせい？あれをしたせい？といろいろと考えてしまったり。私もパニック障害の症状が出始…

昨日、3回目のワクチンを接種してきました。 前回の副反応が強かったので、正直なところかなり迷いがありました。 職場でも3回目の接種をする人が増えてきて、それを前提とした感染対策の緩和、企業活動の再開がされる雰囲気も出てきてしまい、諦めました。 …

私には趣味がほとんどなかった。これまで生活のほとんどを仕事に費やしてしまい、休日も普段できない家事や家族との時間を優先しつつも、消耗した心身を回復させるのがやっとの状態が長く続いていた。 そんな生活を入社以来ほとんどの職場で続けていたのだが…